13.對邵華的關照

邵華念中學的時候，一次有機會到中南海去玩，興高採烈地將期末的學習成績單帶給毛主席看，滿以為能獲得毛主席的夸獎。可毛主席看后並不像邵華所想象的那麼高興。他問：“你身體鍛煉怎麼樣？”

“就是爬繩不行，沒有通過勞衛制。”

“就一項通不過也不行。‘三好’才算好。”毛主席微笑著和藹地說。

回到學校后，邵華便下定決心把爬繩這一關攻下來。在熹微的晨光裡，在蒼茫的暮色中，邵華用了比別人更多的時間加緊練習爬繩，不久，便通過了勞衛制。后來，邵華很喜歡體育，學習之余，常去游泳、劃船、打球、射擊，甚至還敢從傘塔上跳傘。當爸爸知道這些后，十分高興。

除了要我們積極參加體育鍛煉，增強體魄外，爸爸還經常要求我們注意飲食衛生和勞逸結合。他常對我們說，五谷雜糧都要吃，有營養，對身體有好處﹔教我們不要偏食，多吃蔬菜，常吃粗糧。他吃的飯裡有時也摻些紅豆、白薯塊或小米，還經常吃老玉米﹔父親吃菜很簡單，以蔬菜為主，愛吃辣椒。有時，他讓我們也吃辣子，我們直搖頭。一次吃苦瓜，爸爸見我們不愛吃，於是既像責備又像說笑：“你們啊，吃不了辣，又吃不了苦。”

爸爸主張學習和工作要講究效率，生活有勞有逸。他自己在緊張工作之余和飯后總要散散步，這已是老習慣。有時，他也帶著我們一起散步。也許是爸爸身體魁梧的緣故，我們常要用快步才能跟上。遇到考試，我們常突擊看書學習，一坐就是很長時間。爸爸很反對這樣，他要求我們學習一會兒，活動一下。有時在工作之暇，他也和孩子們一起打打乒乓球。他說：“一個人在疲勞以后，即使再連續學習10個小時，也不如休息好了以后學習一個小時效率高。”在爸爸的熏陶下，后來，我們總是力求把生活安排得科學一些，做到有張有弛，生動活潑。岸青喜歡彈鋼琴，並作過曲，我們也常在一起下下棋，岸青還教大家下國際象棋。

直到我們工作、成家以后，爸爸在給我們來信時，還總是提醒岸青多散散步，多做做柔軟體操(指太極拳)，堅持體育鍛煉。岸青也是照著爸爸的囑咐去做的。年輕時，岸青喜歡滑雪、滑冰，還特別喜歡踢足球。現在，他仍然經常鍛煉，堅持散步，打打乒乓球和籃球。所以，他的體質比較壯健。

我們曾去鞍山參觀，后又興致勃勃地去爬千山，岸青看邵華一邊爬一邊喘氣，深有感觸地說：“要加強鍛煉啊！ ”當我們爬上蒼翠高聳的千山頂，俯瞰璀璨陽光下山河壯麗的景色時，思緒萬千、百感交集……我們想，爸爸要是能夠親眼看到全國人民在黨中央領導下，安定團結，加速實現四個現代化，熱氣騰騰大干社會主義的美景，一定會感到很欣慰的。

當我們重溫爸爸關於德、智、體全面發展的親切教誨時，深深感到這不僅是他老人家對我們的囑咐，也是對全國青少年的殷切期望。我們在這方面所做的，離爸爸的希望、黨和人民的要求還差很遠，今后願和大家一起共同努力，多做貢獻！

爸爸生前是不讓人為他祝壽的，即使在家裡也不許。許多次他的生日我們都沒有團聚過，隻能默默地祝願他健康長壽。爸爸逝世以后，就讓我們以緬懷他的親切教誨，來作為對他老人家誕辰的紀念吧！