毛泽东不信医疗信锻炼

体育与感情有关系，但与意志的关系更大：非第调感情也，又足以强意志。体育之大效，盖尤在此矣。夫体育之主旨，武勇也。武勇之目，若猛烈，若不畏，若敢为，若耐久，皆意志之事。

毛泽东举他亲身实践的冷水浴、长跑为例：取例明之，如冷水浴足以练习猛烈与不畏，又足以练习敢为。凡各种之运动，持续不改，皆有练习耐久之益。若长距离之赛跑，于耐久之练习尤著。

他写下一段非常精辟的话语：夫力拔山气盖世，猛烈而已；不斩楼兰誓不还，不畏而已；化家为国，敢为而已；八年于外，三过其门而不入，耐久而已。要皆可于日常体育之小基之。意志也者，固人生事业之先驱也。

最后，他得出结论：体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。筋骨者，吾人之身；知识、感情、意志者，吾人之心。身心皆适，是谓俱泰。故夫体育非他，养乎吾生、乐乎吾心而已。

毛泽东还用了不太多的文字分析“不好运动之原因”，指出“运动之方法贵少”，他认为，运动方法少，不一定不好，“虽一手一足之屈伸，苟以为常，亦有益焉。”

显然，这是十分符合体育科学原理的。由此，毛泽东也就自然而然地引述到“运动应注意之项”：