毛澤東不信醫療信鍛煉

1959 年，陳雲因勞累而生病，12 月30 日，毛澤東寫信問候：“信收到。病有起色，十分高興。我走時，約你一敘，時間再定。心情要愉快，准備持久戰，一定會好的。”毛澤東一生不信“藥”也不信“補”，而信“鍛煉”。他居家時對身體有意識的鍛煉是在東山高等小學堂讀書時開始的。此前，在家鄉韶山，父親給他的勞動任務甚多，包括田裡的功夫和在碓屋內的舂米等重體力活，1906 年到1909 年他更是長達3 年在家當純粹的“農民”，這於他是極好的鍛煉。他小時候體質並不強，曾經生過大病，卻因為這幾年的田間勞動，為一生健康打下身體的底子。后來他繼續讀書，在修學儲能的同時，開始進行高頻度高強度的體育鍛煉活動，為的是未來擔當國家大任。鍛煉也就成為毛澤東居家的一大特點。

在湘鄉東山高等小學堂，他開始有意識地鍛煉。他起得早，在圍牆外跑，要跑幾個圈﹔或者到東台山“魁星壽”呼吸新鮮空氣，回來后在便井裡打冷水洗臉。學校規定不准洗冷水澡，他反對這條規定，別人午睡時，他就一個人在后齋外面桃子樹上吊到塘裡去洗個夠，又從那個地方上來。這種鍛煉在他來到長沙后得到全面強化，他有一句自勵的名言：文明其精神，野蠻其體魄。他常在冬季邀鄒蘊真等同學到學校附近的江邊進行河水沐浴，或早起汲校內井水互相淋浴，藉以增強身體的抗寒力﹔他於星期日到舊城門下，面牆獨坐，讀書寫文，從實際中養成一種鬧中能靜的心境，紛擾中亦能冷靜思索的鎮定力﹔他為了煉好在“巨變當前而不驚”的大無畏氣魄，每當風雨撼城，雷電震地，獨自一人跑上校后妙高峰君子亭（孤亭方丈，四壁無堵），高踞石凳，放聲朗吟，神態自若，意志超然。

冬季，他從不戴手套，不穿棉鞋，手足皸裂，行走操作如常。每周大字課，端坐懸腕，臨寫大楷時往往因用力握筆，皸縫裂開，血流滿紙，仍從容書寫不輟，若無其事。

他游泳，能從湘江猴子石腳游至相距數裡的橘子洲頭。他常說：游泳是最好的運動，可以促進全身肌肉、骨骼和臟腑的各種機能。尤其仰泳時，上隻見青天，下隻見白水，任何穢物，不入視線，儼如到了一個干淨世界，心神大為舒暢！

有一次毛澤東游將至岸，被大浪沖走，幸得同學相救，他后來回憶此事，笑曰：“險些出了洋。”在湖南一師，學校浴室旁有一眼清涼的水井。清晨，同學還在酣睡，毛澤東即起床，帶著羅布巾至井邊，用吊桶提水一桶一桶往身上淋，之后遍擦全身，直到皮膚發紅，從夏經秋到冬而不間斷。有同學曾學樣卻不能堅持，問毛澤東的感受，毛澤東說：最初幾次難受，下決心就習慣成自然了。羅學瓚一段日記載有他與毛澤東冬泳之事：今日往水陸洲頭泅泳，人多言北風過大，天氣太冷，余等竟行不顧，下水亦不覺冷，上岸亦不見病。堅固皮膚，增進血液，擴充肺腑，增加氣力，不得謂非運動中之最有益者。