毛澤東不信醫療信鍛煉

體育與感情有關系，但與意志的關系更大：非第調感情也，又足以強意志。體育之大效，蓋尤在此矣。夫體育之主旨，武勇也。武勇之目，若猛烈，若不畏，若敢為，若耐久，皆意志之事。

毛澤東舉他親身實踐的冷水浴、長跑為例：取例明之，如冷水浴足以練習猛烈與不畏，又足以練習敢為。凡各種之運動，持續不改，皆有練習耐久之益。若長距離之賽跑，於耐久之練習尤著。

他寫下一段非常精辟的話語：夫力拔山氣蓋世，猛烈而已﹔不斬樓蘭誓不還，不畏而已﹔化家為國，敢為而已﹔八年於外，三過其門而不入，耐久而已。要皆可於日常體育之小基之。意志也者，固人生事業之先驅也。

最后，他得出結論：體育之效，至於強筋骨，因而增知識，因而調感情，因而強意志。筋骨者，吾人之身﹔知識、感情、意志者，吾人之心。身心皆適，是謂俱泰。故夫體育非他，養乎吾生、樂乎吾心而已。

毛澤東還用了不太多的文字分析“不好運動之原因”，指出“運動之方法貴少”，他認為，運動方法少，不一定不好，“雖一手一足之屈伸，苟以為常，亦有益焉。”

顯然，這是十分符合體育科學原理的。由此，毛澤東也就自然而然地引述到“運動應注意之項”：