毛澤東不信醫療信鍛煉

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毛澤東題詞

把鍛煉的經驗推介給別人

1961 年，胡喬木患病，毛澤東寫信特別講到療養的方法：

你須長期休養，不計時日，以愈為度。曹操詩雲：盈縮之期，不獨在天。養怡之福，可以永年。此詩宜讀。你似以遷地療養為宜，隨氣候轉移，從事游山玩水，專看閑書，不看正書，也不管時事，如此可能好得快些。作一、二、三年休養打算，不要隻作幾個月打算。如果急於工作，恐又將復發。你的病近似陳雲、林彪、康生同志，林、康因長期休養，病已好了，陳病亦有進步，可以效法。

這是毛澤東自己養生的經驗之談。毛澤東生活習慣方面的一大缺點是不能按“太陽”的規律作息，而恰恰與其相反，他自己對此有所反思，1950 年12 月29 日，他寫信給周世釗說：晏睡的毛病正在改，實行了半個月，按照太陽辦事，不按月亮辦事了。但近日又翻過來，新年后當再改正。多休息和注意吃東西，也正在做。總之如你所論，將這看作大事，不看作小事，就有希望改正了。

1961 年，毛澤東作過一次全面體檢，發現心肺功能、血壓等比同齡人要好許多。像羅榮桓、任弼時這些戰友，身體反不如毛澤東。1950 年9月20 日，毛澤東寫信給羅榮桓：你宜少開會，甚至不開會，隻和若干干部談話及批閱文件，對你身體好些，否則難於持久。請考慮。

1953 年3 月19 日，他建議陳雲用毛巾蘸熱水擦身。他寫道：陳雲同志：此件請閱。每天用毛巾蘸熱水擦身，先熱后冷，又冷又熱，鍛煉皮膚毛血管又收縮又擴張，每擦一次，可經半小時，多至一小時，擦完全身發熱。每天一次至兩次，擦一二年可收大效，似可試試。顯然，這種擦身的方法毛澤東是從青年時代就一直堅持的，也是他行之有效的良法。所以他把它介紹給他的戰友們。